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陆林院士:保健品对睡眠帮助不大,可能还有害

时间:2022-12-11 03:29:01 来源:网上正规平台 点击:

本文摘要:“患者不吃的保健品拿去化验,里面有七、八种安眠药成分,对患者危害相当大。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长、中国医师协会睡眠中医学专业委员会常务委员陆林院士在2019年世界睡眠中日新闻发布会上回应,睡眠中与息息相关,面临睡眠中问题应当采行准确的方法,关于睡眠中公众目前不存在不少理解误区。很多人睡觉了“假觉”根据陆林院士团队研究表明,睡眠中时长大于6小时的嗜睡障碍患者的理解功能损毁更为严重,睡眠中排便障碍时减少和的再次发生。 目前,嗜睡患病率8%-20%。

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“患者不吃的保健品拿去化验,里面有七、八种安眠药成分,对患者危害相当大。”中国科学院院士、北京大学第六医院院长、中国医师协会睡眠中医学专业委员会常务委员陆林院士在2019年世界睡眠中日新闻发布会上回应,睡眠中与息息相关,面临睡眠中问题应当采行准确的方法,关于睡眠中公众目前不存在不少理解误区。很多人睡觉了“假觉”根据陆林院士团队研究表明,睡眠中时长大于6小时的嗜睡障碍患者的理解功能损毁更为严重,睡眠中排便障碍时减少和的再次发生。

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目前,嗜睡患病率8%-20%。“睡眠中的状态就是我们的身体健康状态,不要误以躺在床上就相等睡眠中了。”针对现实生活中,睡觉了6个小时却比睡觉了8个小时感觉更佳的现象,陆林院士建议除了“睡眠中时间”之外公众不应注目“睡眠中效率”,很多人不存在“睡觉很差”的现象。“睡眠中效率高,六个小时就不够了,但是如果睡眠中效率不低,八个小时也有问题。

我们特别强调的是睡眠中效率,在床上躺在很长时间,但不代表睡眠中效率。每天一定要运动,运动能提升睡眠中效率。”不要寄希望于保健品大多保健品以提高睡眠中质量为卖点,甚至有产品声称能修缮因睡眠不足导致的细胞受损。

“关于保健品的问题比较复杂,有一些保健品有可能有一些起到,但是大部分效果较为严重,对于相当严重的效果受限,加到安眠药成分的保健品还不会对患者带给很多的副作用。”陆林院士回应,保健品对于睡眠中的提高缺少循证医学证明,很多是商家宣传“噱头”,服用保健品之后找到入眠更容易,有可能不存在安慰剂效应。


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